Sragen-Inspirasiline.com. Direktur Utama Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) dr. Soeratno Gemolong, dr. Kinik Darsono membagikan Tips Puasa agar tetap semangat dan sehat menjalani Ibadah Puasa hingga akhir di Bulan Ramadhan 2024.
Agar tetap Optimal Berpuasa dan beribadah lainnya, dr Kinik Darsono mengimbau Konsumsi Makanan Murni atau Real Food yang dapat menunjang Fisik menjadi Fit dan Prima.
“Saat berbuka, tak sedikit yang justru menjadikan makan sebagai ajang ‘balas dendam’ dan akhirnya membuat tubuh menjadi berat karena kekenyangan,” Ungkap dr. Kinik Darsono Saat Mengisi Tausiyah Acara Dhuha Berjamaah di Masjid Amal Bhakti Muslim, Girimargo, Miri, Kamis (28/3/2024).

Acara Dhuha Berjamaah yang dihadiri Bupati Sragen, dr. Kusdinar Untung Yuni Sukowati, Sekretaris Daerah (Sekda), Jajaran Asisten, Organisasi Perangkat Daerah (OPD) itu diikuti oleh Abdi Sipil Negara (ASN) Se-Eks Kawedanan Gemolong.
Dalam kesempatannya, dr. Kinik Darsono menambahkan selain makan berlebihan, biasanya manusia mengonsumsinya untuk berbuka tidak sesuai kebutuhan tubuh bahkan berakibat buruk.
Oleh karena itu, dr. Kinik Darsono menyarankan agar tetap mengonsumsi makanan murni, selain buah dan sayur, bisa dengan kurma dan air kelapa. Dan menghindari makanan berlebihan yang mengandung gula, tepung, dan minyak goreng.
“Ramadhan adalah Bulan Real Food, Bulan dimana kita memakan makanan yang asli, sayuran, buah-buahan. Bahkan kalau bisa dengan sedikit makan saja kita memohon kepada Allah Mohon dikuatkan untuk beribadah, karena ini Poinnya,” Papar dr. Kinik Darsono
dr.Kinik Darsono menjelaskan salah satu cara mendetoks tubuh yakni lewat Puasa. Detoksifikasi tubuh dilakukan untuk membuang substansi beracun, membersihkan ginjal dan usus, karena dalam organ-organ inilah bahan kimia dan racun tertinggal di dalam tubuh.
“Tubuh akan memberikan pertanda atau sinyal jika sudah menampung banyak ‘limbah beracun’. Melalui Puasa, tubuh akan mereset jenis-jenis cadangan makanan yang masuk dan sel-sel lama berganti dengan sel tubuh baru,” Ungkapnya. (Sugimin/17-Release Diskominfo Sragen)