Sragen-Inspirasiline.com. Saat Ini Masih Banyak Orang Yang Belum Sadar Betapa Pentingnya Hidup Sehat. Dengan Melakukan Aktivitas Sehari-Hari Yang Padat Tanpa Memperhatikan Kebiasaan Dan Gaya Hidup Yang Kurang Sehat Bisa Menimbulkan Penyakit.
Jika Memiliki Penyakit Yang Disebabkan Oleh Gaya Hidup Yang Tidak Sehat Tentu Akan Merugikan Diri Sendiri. Untuk Itu Masyarakat Perlu Mengubah Gaya Hidup Salah Satunya Dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat.
Dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat Perlu Sebuah Komitmen Jangka Panjang Agar Mampu Mendukung Fungsi Tubuh Sehingga Berdampak Baik Bagi Kesehatan.
Hal Itu Ditegaskan dr. Yusa Amin Nurhuda, S.JP. Seorang dokter Spesialis Jantung Dan Pembuluh Darah Yang Berpraktek Setiap Hari Di RSUD dr. Soeratno Gemolong.
dr. Yusa Amin Nurhuda Menjelaskan Cara Mengatasi Penyakit Hipertensi Dalam Kegiatan Promosi Kesehatan RSUD dr. Soeratno Gemolong Yang Dilaksanakan Gedung KPRI Kecamatan Pupuh Kamis (24/8/2023).
“Sebelum Kita Sakit, Diusahakan Kita Dapat Mengubah Gaya Hidup Kita Menjadi Pola Hidup Sehat. Lebih Baik Mencegah Sebelum Mengobati. Beberapa Faktor Seperti Kebiasaan Buruk Menyebabkan Penyakit Kronis Yang Disebut Penyakit Tidak Menular( PTM) Seperti Hipertensi Dan Jantung.” Terangnya.
dr. Yusa Amin Nurhuda Menguraikan Beberapa Pola Hidup Sehat Yang Bisa Dijalani Untuk Mencegah Penyakit Hipertensi Yaitu Batasi Asupan Garam Maksimal Perhari Satu Sendok Teh, Jaga Berat Badan (Harus Ideal), Perbanyak Makanan Yang Tinggi Serat Seperti Sayuran, Dan Buah-Buahan, Kurangi Makanan Yang Berlemak Seperti Kulit Ayam, Mentega, Dan Jeroan.
Yang Tidak Kalah Penting Adalah Beraktivitas Fisik Atau Rajin Berolahraga Secara Rutin Sebanyak Seminggu Tiga Sampai Lima Kali Dalam Sehari Minimal Selama 30 Menit. Dengan Berolah Raga Akan Mengurangi Penumpukan Lemak Didalam Tubuh Dan Membuat Tubuh Lebih Bugar.
dr. Yusa Amin Nurhuda Menambahkan Penyakit Hipertensi Juga Dapat Meningkatkan Resiko Komplikasi Penyakit Yang Lebih Berat Seperti Penyakit Jantung Koroner, Stroke Dan Diabetes.
“Salah Satu Faktor Resiko Hipertensi Adalah Usia Tua Lebih Dari 50 Tahun. Semakin Tinggi Usianya Akan Semakin Tinggi Prevalensinya. Sehingga Hipertensi Juga Masih Menjadi Penyebab Utama Kematian Dini.” Katanya.
Untuk Mencapai Keberhasilan Pencegahan Hipertensi Dan Mengontrol Kondisi Hipertensi Dibutuhkan Adanya Kedisiplinan Dalam Mengatur Pola Hidup Sehat. (Sugimin/17-Release Diskominfo Sragen)
info terkait gaya hidup dan pola hidup sehat sangat bermanfaat. Gaya hidup yang sehat meningkatkan kualitas kesehatan dan jantung. Jika terdapat masalah jantung, jangan ragu untuk menghubungi Dokter Faris, seorang ahli medis yang memiliki pengalaman luas di bidang jantung kardiovaskular.